褪黑素能治失眠吗
褪黑素对失眠有一定的治疗作用。
褪黑素是人体自身分泌的一种激素，来源于人脑松果体，它的分泌与年龄有一定关系，在儿童时期褪黑素分泌最旺盛，此后随年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减弱，到老年阶段分泌明显降低。褪黑素的作用就是调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。作为保健品，褪黑素最早是在美国上市。国外的研究认为，褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。
服用方法：目前多数褪黑素产品都是口服。
剂型：由于褪黑素在人体内的代谢时间很短，效果欠佳，因此建议服用缓释型褪黑素。
服药时间：建议睡前1～2小时服用较好。
药量：每日剂量0.5～5毫克为宜。
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服用方法：目前多数褪黑素产品都是口服。
剂型：由于褪黑素在人体内的代谢时间很短，效果欠佳，因此建议服用缓释型褪黑素。
服药时间：建议睡前1～2小时服用较好。
药量：每日剂量0.5～5毫克为宜。
2023年褪黑素品牌排行榜—哪个牌子值得买从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机...褪黑素免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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