老年人喝的奶粉

老年人喝高钙、无糖、低脂或脱脂的奶粉比较好,老年人通常钙的摄入不足,并且对钙的吸收较差,血脂、血糖水平较高。因此,喝此类奶粉有助于钙的补充,也在一定程度上可避免引起血脂、血糖的上升。老年人生理机能下降,组织器官功能逐渐衰退,激素水平发生改变,胃肠功能减弱,对钙的摄入和吸收不足,因此容易缺钙。老年人对钙的需求量较大,每天钙的摄入量需700mg以上,因此每天饮用1-2杯用高钙奶粉泡的奶,加上饮食中部分钙的摄入,通常可满足对钙的需求。部分蔬菜中含有草酸,如菠菜、雪菜等,也可能会影响到钙的吸收,因此应避免同食。而且餐前半小时喝较好,相比餐后喝,更有利于控制餐后血糖的升高。
中老年补钙喝什么奶粉好可根据自身状况,选择高钙奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等。
高钙奶粉是在普通奶粉的基础上额外添加钙,适合中老年骨质疏松和需要补钙的人群。除了喝高钙奶粉补钙外,还可以多晒太阳促进钙的吸收、在医生指导下适量吃钙片等。
全脂奶粉一般适合普通中老年人群,可以补充蛋白质、钙和适量的脂肪,脂肪可以促进脂溶性维生素的吸收,故全脂奶粉的营养物质较全面。
脱脂奶粉适合高脂血症、动脉粥样硬化、肥胖超重和正在减脂的人群,脱脂奶粉是脱去脂肪的奶粉,其脂肪含量较低,适合以上人群用来补充蛋白质和钙。
伊利这个品牌相信很多人都了解了,那么伊利的品牌是比较知名的,同时系列也是比较多的,而欣活就是针对中老年人推出的一款奶粉,主要是中式养生为理念,可以有效的呵护心血管以及消化道的健康,同时还可以非常好的补充钙物质,中老年人上了年纪,钙流失的就会比较快,那么可以通过喝伊利欣活奶粉来补充身体所需要的营养物质。
雀巢这个一个比较老的牌子,奶源比较的健康,那么怡养是针对50岁左右的中老年人推出的一款奶粉,营养价值极高,主要是以为中老年人补充营养为根据设计的,同时也受到了市场的认可,上了年纪,身体各项机能在不断退化,而通过喝雀巢怡养可以补充身体所缺失的,效果不错,不过需要坚持喝上一段时间。
安怡这个品牌是新×西×兰×恒天然集团旗下的奶粉品牌,主要是可以帮助增强骨骼健康的一款奶粉品牌,上了年纪的人,一般主要问题就出在骨头上,而这款安怡奶粉主要是以呵护骨骼健康为基础的一款奶粉,同时还可以帮助呵护心血管健康,效果非常好。
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