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服用维生素C能代替蔬菜和水果吗？怎样烹调避免维生素C流失，服用,膳食纤维,蔬菜,水果,分和，维生素C,烹调，蔬菜和水果是天然维生素C的重要来源，大多数水果和蔬菜里富含水分和膳食纤维，下面为大家介绍服用维生素C能代替蔬菜和水果吗？怎样烹调避免维生素C流失？服用维生素C能代替蔬菜和水果吗维生素分为A\B\C\D\E，所以仅一个VC，很本代替不了蔬菜和水果。可将范围扩大呢？如果同时吃维生素A\B\C\D\E，那能代替水果吗？理论上是可行的...