褪黑素可以每日服用吗
褪黑素片是一种保健品,主要是用来改善人的睡觉质量的,对于因为各种原因造成的失眠、多梦等有很好的缓解作用,服用一段时间后,可以起到营养神经的作用。这种产品是一种含有激素的营养保健品,长期服用,也不会造成肾脏和肝脏的损害,副作用比较小,所以可以长期的服用。但是在服用的时候,应该先到医院进行检查,看看自己的褪黑素分泌是不是正常吗,如果正常就没必要吃这种东西了。
在一定的时间段里面,可以每天服用褪黑素,但绝不能作为很长一段时间内帮助睡眠的每日服用。长期服用褪黑素有可能会影响正常的性欲,甚至长期以来外界补充的褪黑素的情况下,会造成自身分泌和产生褪黑素的功能老化,一旦停止使用就会很难入睡,出现远离了褪黑素就没有办法入睡的情况。
其实任何药品或者保健品都存在一定的副作用,不要只看到了它的效果而忽略了不好的一面,褪黑素也不另外。如果你想要通过服用褪黑素来改善自己的睡眠问题,那么就需要做好承受副作用的准备,但是只要规范的使用褪黑素,副作用还是很小甚至可以规避的。
在一定的时间段里面,可以每天服用褪黑素,但绝不能作为很长一段时间内帮助睡眠的每日服用。长期服用褪黑素有可能会影响正常的性欲,甚至长期以来外界补充的褪黑素的情况下,会造成自身分泌和产生褪黑素的功能老化,一旦停止使用就会很难入睡,出现远离了褪黑素就没有办法入睡的情况。
其实任何药品或者保健品都存在一定的副作用,不要只看到了它的效果而忽略了不好的一面,褪黑素也不另外。如果你想要通过服用褪黑素来改善自己的睡眠问题,那么就需要做好承受副作用的准备,但是只要规范的使用褪黑素,副作用还是很小甚至可以规避的。
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