如何正确的调整学习桌椅高度，博士有成为您支招

工欲善其事必先利其器，器也，物也！

随着孩子近视率的高度增长，以及驼背现象的普及，越来越多的粑粑麻麻会考虑给孩子购买学习桌，而且对于这个产品的认可程度越来越高。但是这样就够了嘛？觉得购买了儿童学习桌就可以保证孩子不近视、不驼背吗？显然不是的，学习桌椅只是器物，只是防止孩子近视，预防驼背的一种工具。

那么问题来了，怎么才能利用好这个利器呢？

误区：很多家长都意识到学习桌只是一个工具，所以在购买的时候会和销售人员说：“怎么调节高度才合适？有没有一个高度对应表？”如果销售人员没有提供高度对应表的时候会很不满意，觉得这个学习桌品牌或者销售人员不专业，不靠谱。如果销售人员提供了国标身高对应表之后会特别高兴，如获至宝。然后严格按照国标指定高度调节桌椅匹配高度，调节好之后让孩子直接坐上开始学习。

这样调节最简单，最方便，也是最省事的。

在这里说明几件事情：

1）国标《学校课桌椅功能尺寸》标准（GB/T 3976-2002）是2002年发布，2003年实施，至今已经14年时间了；

2）国标里面身高是一个范围，不针对某一个确定身高；

3）每个孩子的身高比例不一样，不能一概而论。

调节三步骤

下面给大家讲一种方法，不是国家标准，只是经验之谈：

1）先调节学习椅高度：将学习椅降到最低高度，让孩子以正常的坐姿坐在椅子上，臀部完全坐在椅子上，同时腿部可以自然打弯。此时根据孩子腿部情况（打弯角度、双脚是否可踩实）调节学习椅的高度。

2）调节学习椅的靠背：根据孩子的背部与靠背的距离调整靠背（有的学习椅是通过前后移动椅座调节的），让椅背刚好能够顶到孩子背部，如果孩子年龄偏小则可能需要使用靠背等物品。

3）调节学习桌高度：当调整好学习椅高度之后，让孩子坐正，双臂自然垂直，然后抬起小臂，肘部呈90度。此时从肘部水平线加一拳头的距离，差不多10公分左右，此高度即桌面需要调节的高度。

4学习状态解析

关于坐姿的正确做法相信各位家长都查阅了很多信息，大家可以根据调整后的情况对比正确坐姿进行微调。

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