真的有不近视体质？认识叶黄素的作用，眼睛健康更有底气！

在我们的生活中，似乎总会有这样的人，他们经常持续打游戏、看手机，但尽管如此，他们的视力却几乎不受损伤，视力检查的结果也是5.1或5.2，这听起来着实让人羡慕。难道这些人都是“天选之子”？“不近视体质”也是真实存在的？

不近视体质是怎么回事？

1.不近视与远视储备有关

首先，说起近视，我们必然要提到“远视储备”这个概念。

何谓远视储备？一般情况下，孩子出生后的眼睛都是出于远视状态的，这种正常现象就被称为远视储备，远视程度越深，就意味着远视储备越大。

虽然，远视储备是我们眼睛天生自带的，但也要注意的是，这笔宝贵财富会随着年龄的增长逐渐消耗。如果消耗速度较慢，则往往不容易造成近视。

2.为什么有些人远视储备消耗得慢，不易近视？

接下来，有人也禁不住好奇了：为什么这些“不近视体质”的人的远视储备不容易消耗掉呢？事实上，这个中原因无非有三种：

一是这类人从小就有高度远视，这就相当于他们拥有了“挥霍”的资本；

二是这类人有中度远视，且又幸运地避开了一些眼部健康问题，所以他们的远视储备足以支撑他们的视力进入成年后的稳定状态，不容易发生近视；

三是这类人实则已处于近视状态了，但由于他们的角膜曲率平，代偿了近视度数，所以自我感觉上也就没有近视的困扰。

不近视，的确是一件值得开心的事，但在这里还是要提醒一下，如果这些“幸运儿”在生活中经常不注意护眼，那等上了岁数后，他们的眼睛可能会出现调节力度不足、看近模糊的状况，眼睛健康问题也会来得相对早一些。

总而言之，即使是“不近视体质”，也要养成良好的护眼习惯，这是防控眼部问题、呵护眼睛健康的必要手段，像玩手机、看电脑时要注意环境明暗度、用眼姿势、用眼时间等，另外也要注重为眼睛提供营养支持，比如叶黄素，它是存在于我们眼睛视网膜黄斑区的主要色素。

叶黄素的作用：

（1）抗氧化

年纪大了之后，人体内会产生更多氧自由基，且人体清除这些有害物质的能力也会偏弱，而叶黄素能够发挥抗氧化能力，阻止氧自由基对眼部细胞造成破坏。

（2）过滤蓝光

现在，连不少老人也爱看手机，更别提日常喜欢盯屏的职场白领、游戏迷、学生等人群了。而长期面对电子屏膜散发出的高能蓝光，不仅很容易造成视疲劳，还会致使视网膜中央的黄斑区毒素量增高，严重损害眼睛健康。这时，我们便要关注到有“蓝光滤镜”之称的叶黄素，它能够在蓝光抵达视网膜并造成损伤之前，阻隔吸收部分蓝光，从而减轻视网膜受到的损害。

想要补充叶黄素，平时可以适当多吃些菠菜、南瓜、柑橘等果蔬，但考虑到日常烹饪不当、饮食不规律、用眼过度导致营养消耗需求大等因素，往往会导致叶黄素补充不足，所以也可以搭配吃些含有叶黄素的产品，这样不仅补充营养方便，还能够补充到其他营养，比如有助改善眼底血管微循环的花青素、有助改善眼睛暗适应能力的维生素A等，这些营养的功效协同叶黄素的作用，能够更全面地呵护眼睛。

如此看来，哪个牌子的叶黄素更好呢？其实，大家不妨看看健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，每天吃一粒，便可以补充到叶黄素酯、越橘提取物、β-胡萝卜素三种营养，其中，叶黄素酯在人体内能够转化为叶黄素，且其稳定性、吸收利用效果要比叶黄素好；而越橘中的花色苷（花青素前体）含量大约比普通蓝莓高出3-4倍；至于β-胡萝卜素，它是维生素A的优质来源，能够在人体转化为维生素A。

三大营养一起补充，可以很好地缓解视疲劳，保护眼睛健康。而日常坚持补充，护眼效果也就更好！

“不近视体质”是少数人的幸运，同时他们也难逃眼睛健康问题的纠缠，因此，我们在日常生活中都应该意识到护眼的必要性，除了养成良好的用眼习惯，还可以了解叶黄素的作用，积极掌握一些有益眼睛的好方法并将其活用到生活中，如此一来，我们才是在真正地守护眼睛健康。