皖宝床垫|“2021年熬夜排行榜”出炉!双旦钜惠来袭!
《2021年熬夜排行榜》于日前出炉!
根据相关研究机构发布的“2021当代年轻人熬夜报告”显示:广州的年轻人最爱熬夜,年轻人熬夜最爱做的事是刷剧、看视频,最爱熬夜的行业则是自由职业者……
上述报告显示:80.1年轻人认为,“晚于0点入睡”就算熬夜!
换句话说就是,12点前睡觉就不是熬夜!
尽管还没有公认的熬夜标准,不过我们可以借用“人类最佳的睡觉时间”——晚上10点半到11点,因为在这个时间点睡觉,对人体健康最有利(晚上11点到凌晨3点,这段时间的睡眠质量尤为关键),反之则不利于人体生物钟运行;
所以,一般来说,晚上超过11点还没睡就算熬夜了!
上述报告还显示:不熬夜的“稀有”年轻人仅占不到4而在那群“熬夜成瘾的年轻人”中,61.4人理想的睡眠状态居然都是“早睡早起”!
为了改善睡眠质量、提升生活品质,大部分人除了“早睡早起”,还会辅以睡前泡脚(有利于睡眠)、梳头发(消除脑疲劳)、散步(帮助体内消化)、喝点温牛奶(有助于安心入眠)等;
与此同时,另外还有27人选择更换更舒服的床垫或枕头(数据来源于《国民健康洞察报告》)!
如果你正好有更换床垫或枕头的打算,那么我就再顺便提一句:皖宝床垫“岁末年初 双旦钜惠”活动火热进行中,既有特价床垫,也有乳胶枕免费送,欢迎来店咨询和选购!
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