寒假来临，你做好了孩子的近视防控准备了吗？听听专家怎么说

寒假还未到来，家长们已经开始为孩子们的眼睛担心。很多家长都很疑惑，为什么平时孩子上学课业繁重，视力发展还算比较平稳，反倒是每年的寒暑假，却成了孩子近视的高发期？带着这个疑问，记者走访了位于宁波市海曙区县学街91号的宁波太学眼科，采访了宁波太学眼科高森院长。

高森院长表示：孩子近视的原因主要有三种，眼部疾病、遗传原因、用眼环境。孩子在寒暑假期间近视高发的主要原因就是用眼环境的改变。寒暑假期间，孩子在家的时间长，接触到电子产品的机会比较多，这就不可避免地增加了孩子近距离用眼的时间和强度，这就导致了孩子的眼睛会承受比以往更多的压力，近视的几率也随之增加。同时，寒暑假期间孩子不规律的作息时间、不规范的用眼姿势、不充足的户外锻炼等原因，都会导致孩子近视的发生和发展。

孩子的近视防控重在预防，尤其在寒假期间，家长们要担负起预防孩子近视的重任。高森院长给出了寒假期间预防孩子近视的几条建议：

第一，加强户外锻炼，每天保证孩子两个小时以上的户外活动时间。研究表明，足够的光照时间对延缓孩子眼轴增长非常有效。

第二，确保孩子正确的用眼姿势。即便在寒假期间，孩子也是需要阅读和做作业的，正确规范的姿势也可以起到预防近视的作用。孩子写作业时，应保持一拳，一尺，一寸的姿势，即身体距离桌面一拳，眼睛距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。

第三，孩子在家尽量少接触电子产品，如果不得不使用，则需要遵循20-20-20护眼法则，即每使用电子产品20分钟，就需要将视线移到20英尺（约6米）之外的地方，让眼睛休息20秒以上。

第四，定期进行视力检查，建立儿童眼健康档案。孩子出生时并不是正常视力，而是有着一定程度的远视，被称为“远视储备”。随着年龄的增长，远视储备会被不断消耗，直到12岁以后，孩子将会达到正常视力。如果孩子的远视储备被过早消耗，即便年龄较小时没有近视，也会随着年龄的增长，发生近视。而定期的视力检查并建立眼健康档案，家长可以随时掌握孩子远视储备的情况，以便发现远视储备异常时采取措施；同时也可以及时发现孩子的眼睛疾病并予以治疗。

第五，多吃一些护眼食品。胡萝卜、蛋黄、玉米、菠菜、动物肝脏等食品都富含对眼睛有益的维生素，对延缓近视，保护眼睛有不小的作用。

对于已经近视的孩子，高森院长也给出了一些控制孩子近视度数快速增长的方法。

如今世界公认的可以控制近视度数增长速度的产品主要有三种，分别是角膜塑形镜（OK镜）、近视防控离焦镜片和低浓度阿托品滴眼液。

角膜塑形镜是一种特殊的医疗专用高透氧夜戴型隐形眼镜，它的镜片内缘采用多弧设计，夜晚睡觉时配戴8小时左右，即可以利用角膜的可塑性，通过温和加压改变角膜弧度。当配戴到一定时长以后，角膜弧度趋于稳定，白天即可维持清晰视力。同时角膜塑形镜还可以产生周边离焦效果，以控制近视度数的增加速度。

近视防控离焦镜片的外形和普通眼镜相似，但是镜片上分布有近视离焦区，可以通过近视离焦功能减缓佩戴者的近视度数增长速度。

低浓度的阿托品滴眼液也被用于近视度数的控制，通常和角膜塑形镜配合使用。

在寒假来临之际，宁波太学眼科开启寒假视力保护营，为近视的小朋友们验配角膜塑形镜提供优惠，其中包括新验配OK镜享受95折优惠，到院打卡还能享受价值500元的等离子镜片深层保养和价值299元的一个月视功能调节训练套餐。

高森院长表示，对于孩子近视的问题，家长一定要给予足够的重视。对于没有近视的孩子，要做好近视预防；对于已经近视的孩子，要及时采取措施。宁波太学眼科也会从各方面协助广大家长做好孩子寒假期间的近视防控工作，让孩子们过一个轻松、快乐、健康的暑假。