玻利维亚

藜麦原味苦涩吃前需要浸泡吗？清洗会损失原有营养吗？，损失,洗会,营养,玻利维亚,秘鲁，藜麦,清洗，藜麦原产地主要分布在南美洲玻利维亚、厄瓜多尔和秘鲁这些地区。下面为大家介绍藜麦原味苦涩吃前需要浸泡吗？清洗会损失珍贵营养吗？藜麦原味苦涩吃前需要浸泡吗藜麦作为种子类食材，是否要清洗，得看具体食材的情况。比如我们的粟米（小米），如果在收获、脱粒的过程中并无污染，不沾灰，不进其它杂物，可以不清洗。但如果发现里面有杂物或灰尘，就要淘洗一下了。...