凉拌黑木耳

凉拌黑木耳适合哪些人食用，黑木耳,凉拌黑木耳,凉拌,三高,适合，凉拌黑木耳对于老年朋友喝三高类型的朋友可以适当的多吃一些，每个星期保持在3次左右。普通人群也可以经常食用。凉拌，炒，烧都可以用来做黑木耳。1、选购优质凉拌用的黑木耳，用冷水进行泡发，再充分洗净。(本菜成败，本步很关键，凉拌的黑木耳和用来炒的黑木耳是不同的，口味差别极大。木耳可能含有残余的木材，所以清洗一定仔细。)2、锅中加入适量清水，烧开，把泡发好的黑木耳放入锅中，焯水30秒，...