人体所需

每天吃个橙子人体所需的维C够吗？吃橙子补镁吗？，橙子,补镁,天吃个,酸甜,人体所需，橙子,补镁， 橙子酸甜可口，广受人们喜爱，下面为大家介绍每天吃个橙子人体所需的维C够吗？吃橙子补镁吗？每天吃个橙子人体所需的维C够吗维生素C又叫抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。维生素C缺乏时，早期会出现轻度疲劳，若长期严重缺乏的话，则会引起坏血病。2013年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐，18岁及以上成年人维生素C每天摄入100毫克。每天吃...