9个月宝宝如何用食物补钙、补锌？推荐宝宝补钙补锌食谱
●补锌：
1.蛋黄土豆泥
原料：熟蛋黄、土豆
做法：
1.土豆去皮切洗净切成小块，放入蒸锅内蒸熟；
2.把蒸熟的土豆和鸡蛋黄一起碾碎成泥，加入适量的温开水调匀即可食用。
2.鸡肝泥
原料：鸡肝
做法：
1.把鸡肝放在清水中浸泡2--3小时，再用流动水冲洗，去除筋膜后切成小块；
2.把鸡肝会块放在蒸锅里，隔水蒸15分钟；
3.把蒸好的鸡肝展碾成泥状即可。
含锌丰富的食物：牡蛎、扇贝、海螺、动物内脏、禽肉、瘦肉、蛋黄、蘑菇、豆类、小麦芽、奶酪、海带、坚果等。
●补钙
1.豆腐蛋花羹
原料：鸡蛋黄、南豆腐、骨汤、小葱末
做法：
1.鸡蛋黄打散；豆腐捣碎；骨汤煮开；
2.豆腐下入骨汤内小火煮，撒入蛋花煮熟，最后点缀葱花末。
2.胡萝卜鱼肉粥
原料：胡萝卜、鳕鱼、白粥
做法：
1.胡萝卜洗净，去皮切末；鳕鱼清洗干净；
2.将胡萝卜鳕鱼分别煮熟煮软，捞出沥干；
3.把白米粥倒入锅中，加入鳕鱼，最后加入胡萝卜末煮开搅拌均匀即可。
含钙丰富的食物：鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜、豆制品、鲜奶、奶酪、胡萝卜、小白菜、小油菜、核桃和松子等。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
宝宝多大可以吃猪肝？安利宝宝辅食猪
宝宝多大可以吃猪肝？安利宝宝辅食猪肝泥做法？，猪肝,宝宝,做法,猪肝泥,宝宝辅食，猪肝,宝宝，其实无论成年人还是孩子，适当吃一些猪肝都是很有好处的。下面为大家介绍宝宝多大可以吃猪肝？安利宝宝辅食猪肝泥做法？宝宝多大可以吃猪肝由于肝脏含有丰富的...
-
杨桃有哪些功效和作用？不能与哪些食
杨桃有哪些功效和作用？不能与哪些食物同食？，杨桃,功效,有哪些,同食,作用，杨桃,功效，杨桃表面色青，有五棱，如剑脊状，皮肉脆软，可以生吃，又能作蜜饯，下面为大家介绍杨桃有哪些功效和作用？不能与哪些食物同食？杨桃有哪些功效和作用1、杨桃可以美肤祛斑杨桃中...
-
幼儿喝八宝粥能补充营养吗？安利几款
幼儿喝八宝粥能补充营养吗？安利几款适合宝宝的营养粥，八宝粥,幼儿,稀粥,宝宝,补充营养，八宝粥,幼儿，粥历来是中国人养生之道的方法之一，稀粥比干饭更加的有营养，同样稀粥更适合宝宝，下面为大家介绍幼儿喝八宝粥能够补充营养吗？安利几款适合宝宝的营...
-
小孩退烧药吃布洛芬好吗？几个月以上
小孩退烧药吃布洛芬好吗？几个月以上宝宝能吃布洛芬，小孩退烧药,宝宝,能吃,好吗,吃布，退烧药,布洛芬，目前市面上常用的宝宝退烧药主要是布洛芬，下面为大家介绍小孩退烧药吃布洛芬好吗？几个月以上宝宝能吃布洛芬小孩退烧药吃布洛芬好吗1、 目前常用...
-
宝宝补钙可以用液体钙吗？液体钙好还
宝宝补钙可以用液体钙吗？液体钙好还是钙片好？，液体钙,宝宝补钙,片好,宝宝,产品，液体钙,宝宝，液体钙也是一种补钙产品，受到很多人的喜爱，下面为大家介绍宝宝补钙可以用液体钙吗？液体钙好还是钙片好？宝宝补钙可以用液体钙吗？宝宝正常情况是不会缺钙的哦，...
-
什么情况下宝宝要吃退烧药？退烧药怎
什么情况下宝宝要吃退烧药？退烧药怎么吃见效快？，退烧药,什么情况下,宝宝,怎么吃,较差，退烧药,怎么吃，有孩子的家庭，通常都会备一些感冒药。因为家长都知道，小孩子的免疫力比较差，下面为大家介绍什么情况下宝宝要吃退烧药？退烧药怎么吃见效快？什么情况...
-
猪肚属于高胆固醇食物吗？平常吃有哪
猪肚属于高胆固醇食物吗？平常吃有哪些营养价值？，猪肚,高胆固醇食物,猪肚包鸡,营养,有哪些，猪肚,营养，冬天来上一锅 “猪肚包鸡”，暖心又暖胃，有嚼劲的猪肚吸收了鲜美的汤汁让人迷恋。下面为大家介绍猪肚属于高胆固醇食物吗？平常吃有哪些营...
-
两个月孩子吃什么液体钙好？液体钙和
两个月孩子吃什么液体钙好？液体钙和维D能同时吃吗？，液体钙,缺钙,两个月,吃什么,宝宝，液体钙,维D，不论是宝宝还是孕妇还是中老年人，只要是缺钙就需要补钙，特别是这类人容易缺钙，下面为大家介绍两个月孩子吃什么液体钙好？液体钙和维D能同时吃吗？两个月孩...
-
哪些食物好吃不会长胖？推荐减肥期间
哪些食物好吃不会长胖？推荐减肥期间适合垫肚子的食物？，食物,哪些食物,期间,肚子,长胖，食物,减肥，过年了，对于正在减肥的女士来说，都愿意吃一些有饱腹感却不易长肉的食物，来抑制以及对美食的诱惑之心。下面为大家介绍哪些食物好吃不会长胖？推荐减肥期...
-
宝宝吃哪种DHA好？推荐三款适合宝宝
宝宝吃哪种DHA好？推荐三款适合宝宝成长发育的DHA品牌，宝宝,发育,宝宝吃,妈妈,适合，DHA,宝宝，现在很多新手妈妈都会给自己的宝宝适当地补充DHA，这样能够对宝宝的发育起到很好的效果，那么，市面上哪个牌子的宝宝DHA最好？下面就给大家分享几款效果好的宝...
-
木薯有什么功效与作用？不能与哪些食
木薯有什么功效与作用？不能与哪些食物同食？，木薯,有什么,同食,哪些食物,功效与作用，木薯,作用，木薯是世界三大薯类之一，也是重要的粮食农作物，下面为大家介绍木薯有什么功效与作用？不能与哪些食物同食？木薯有什么功效与作用木薯，也叫树薯，葛薯。与红薯...
-
山楂可以缓解宝宝积食吗？孩子积食了
山楂可以缓解宝宝积食吗？孩子积食了如何处理？，积食,宝宝积食,缓解,饮食,胃弱，山楂,积食，孩子的脾胃弱，吃多了，或者饮食过于油腻就可能影响肠胃的消化吸收，进而造成我们常说的“积食”。下面为大家介绍山楂可以缓解宝宝积食吗？孩子积食了如...
-
隔夜开水放置时间长了还能喝吗？哪些
隔夜开水放置时间长了还能喝吗？哪些食物隔夜吃很危险，食物,剩饭,剩菜,危险,哪些食物，食物,隔夜，日常生活中,我们肯会会碰到剩菜剩饭的时候。本着不浪费的原则经常会吃到一些隔夜的食物,下面为大家介绍隔夜开水放置时间长了还能喝吗？哪些食物隔夜...
-
宝宝吃哪种液体钙好？推荐几款安全健
宝宝吃哪种液体钙好？推荐几款安全健康的宝宝液体钙，液体钙,宝宝,健康,宝宝吃,购买，液体钙,宝宝,安全健康，对于宝宝来说，由于摄入食物比较单一，因此，需要额外补充营养。那么，市面上有哪些安全健康的液体钙适合宝宝吃呢？很多父母在购买的时候，也并不是很...
-
六个月宝宝感冒能喝金桔水吗？推荐提
六个月宝宝感冒能喝金桔水吗？推荐提高免疫力纯牛初乳粉，金桔,宝宝,提高免疫力,牛初乳粉,宝宝感冒，金桔,宝宝，宝宝生病最常见就是因为着凉，宝宝自身的温度没法调节，下面为大家介绍六个月宝宝感冒能喝金桔水吗？推荐提高免疫力纯牛初乳粉？六个月宝宝感...
