乳清蛋白粉会对身体有害吗？如何分辨好的乳清蛋白粉？
乳清蛋白粉会对身体有害吗？
在正确使用的前提下乳清蛋白粉是不会对身体造成伤害的。说蛋白粉喝多了伤肾的基本跟抬杠没区别。
乳清蛋白粉只是补充蛋白质的一种便捷方式，更我们吃的肉肉、蛋蛋补充蛋白质是一样的。再说成分，市面上常见的乳清蛋白粉都是从牛奶中提取的。乳清蛋白被称为蛋白之王，有高营养、易吸收、多种活性成分等优点。所以正确使用乳清蛋白粉不会对身体造成伤害。当然，还是建议大家优先从饮食中补充蛋白质，蛋白粉只是辅助。
如何分辨好的乳清蛋白粉？
品牌选择
基本上蛋白粉都是差不多的，那些卖的比较贵的品牌比如肌肉科技、欧普特蒙等，这些品牌溢价之处在于成分比较多，里面会添加肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺等成分来促进吸收。而像myprotein、国产康比特等品牌成分比较单一，只有乳清蛋白成分，有些子种类可能会有其它成分。
种类选择
蛋白粉种类大致上有三种。乳清蛋白粉增肌，增肌粉增肌同时补充热量，保健蛋白粉均衡营养，汤臣倍健多数属于保健蛋白粉。瘦子想要增肌长肉就用增肌粉，它的品名上会标注“weight GAINER（增重）”或“MASS GAINER（增肌）”,胖子补充蛋白质选择乳清蛋白，品名标志“WHEY(乳清）”。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
减体脂能喝乳清蛋白粉吗？减体脂怎么
减体脂能喝乳清蛋白粉吗？减体脂怎么喝乳清蛋白粉最好？，乳清蛋白粉,减体脂,脂比,很多人,较高，乳清蛋白粉,减体脂，很多人的体脂比较高，因此，在减体脂的时候，可以喝乳清蛋白粉吗？一般来说，我们在减体脂的时候，怎么喝乳清蛋白粉最好呢？本文就给大家详细说说！...
-
购买维生素D海淘靠不靠谱？海外代购
购买维生素D海淘靠不靠谱？海外代购存在哪些安全隐患，海淘,购买,便捷,海外,妈们，维生素D,海淘，海淘因为使用便捷性很受妈妈们欢迎，目前不少妈妈除了买吃穿用的,还喜欢海淘药品。下面为大家介绍购买维生素D海淘靠不靠谱？海外代购存在哪些安全隐患？购...
-
偏胖的女生能不能喝乳清蛋白粉？哪些
偏胖的女生能不能喝乳清蛋白粉？哪些人能喝乳清蛋白粉？，乳清蛋白粉,偏胖,乳清蛋白,粉会变,粉是，乳清蛋白粉,女生,偏胖，乳清蛋白粉是很多减肥健身人士经常喝的，但对于偏胖的女生正处于减肥阶段，能不能喝乳清蛋白粉呢？在减肥期间喝乳清蛋白粉会变胖吗？今...
-
250踏板车哪个牌子性价比高？推荐值
250踏板车哪个牌子性价比高？推荐值得购买250踏板车，推荐,购买,空间,性价比,踏板车，踏板摩托车,推荐，踏板摩托车更看重质量,以及最重要的舒适和储物空间,毕竟多数人购买它都是为了在城市里代步使用，下面为大家介绍250踏板车哪个牌子性价比高？推荐值...
-
如何鉴别普通白酒和假冒名酒？购买白
如何鉴别普通白酒和假冒名酒？购买白酒有哪些陷阱，购买,有哪些,名酒,的人,如何鉴别，白酒,购买，作为刚入门的白酒“小白”，买到假白酒的人数不胜数，下面为大家介绍如何鉴别普通白酒和假冒名酒？购买白酒有哪些陷阱？如何鉴别普通白酒和假冒名...
-
单反相机购买看哪些硬性指标？像素是
单反相机购买看哪些硬性指标？像素是评价好坏的指标吗，指标,购买,评价,像素,参数，单反相机,指标，单反的成像效果受到很多参数的影响，快门、曝光、感光度、光圈等等。下面为大家介绍单反相机购买看哪些硬性指标？像素是评价好坏唯一指标吗单反相机购...
-
三七可以替代阿司匹林吗？两者同时吃
三七可以替代阿司匹林吗？两者同时吃对身体有何影响？，保健品,身体,样吃,服用,好处，阿司匹林,三七，阿司匹林不是保健品不能够像保健品一样吃，经常服用，不仅对身体没有好处，反而会造成伤害。下面为大家介绍三七可以替代阿司匹林吗？两者同时吃对身体有何...
-
绿箩是释放氧气还是二氧化碳？放在卧
绿箩是释放氧气还是二氧化碳？放在卧室对身体有何好处，释放,排出,呼吸,好处,身体，绿箩,氧气，绝大多数的植物在夜间呼吸排出二氧化碳，少数植物如景天科的植物，晚上可以进行光合作用释放出氧气。下面为大家介绍绿箩是释放氧气还是二氧化碳？放在卧室对...
-
汽车要不要装方向盘套？如何选择购买
汽车要不要装方向盘套？如何选择购买方向盘套，方向盘套,购买,方向盘,的是,如何选择，方向盘套,购买，人们在对方向盘的装饰上,主要的是装方向盘套的形式。下面为大家介绍汽车要不要装方向盘套？如何选择购买方向盘套？汽车要不要装方向盘套根据实际情况...
-
白酒茅台和红牛一起喝对身体有害吗
白酒茅台和红牛一起喝对身体有害吗？两者混合喝容易醉吗，红牛,身体,混合,身心,喝多了，白酒,红牛，茅台酒是一种酒，酒虽然小酌一下还能有益身心，但是再怎么说也是酒，喝多了不好，下面为大家介绍白酒茅台和红牛一起喝对身体有害吗？两者混合喝容易醉吗？白酒...
-
法国身体乳哪个牌子好？法国十大身体
法国身体乳哪个牌子好？法国十大身体乳排行榜，身体乳,性价比,过敏,身体乳排行榜,十大，身体乳,法国,牌子，法国做好用的身体乳，不过敏又滋润，性价比很高。你喜欢用法国身体乳吗？可以看看小编的文章：法国身体乳哪个牌子好？法国十大身体乳排行榜！法国十大身...
-
西班牙美白效果好的身体乳？推荐销量
西班牙美白效果好的身体乳？推荐销量高的西班牙身体乳，身体乳,西班牙,效果好,推荐,牙有，身体乳,西班牙,美白,销量高，西班牙有几款美白效果好的身体乳，好用又便宜，销量很是不错。你是不是想问西班牙美白效果好的身体乳？推荐销量高的西班牙身体乳，真的...
-
瑞士好用的身体乳牌子？推荐敏感肌可
瑞士好用的身体乳牌子？推荐敏感肌可用的瑞士身体乳，身体乳,瑞士,敏感肌,推荐,过敏，身体乳,瑞士,敏感肌,好用，瑞士有口碑很好的身体乳，天然物质，敏感肌可用，不会过敏又滋润，真的超级好。瑞士好用的身体乳牌子？推荐敏感肌可用的瑞士身体乳，性价比高，可入...
-
投影机分辨率越高越好吗？推荐值得购
投影机分辨率越高越好吗？推荐值得购买全高清投影机品牌，分辨率,购买,全高清,推荐,越高越，投影机,分辨率，投影仪的流明度，并不是越高越好，要根据使用环境而定，下面为大家介绍投影机分辨率越高越好吗？推荐值得购买全高清投影机品牌投影机分辨率越高越...
-
新西兰滋润度高的身体乳？推荐植物配
新西兰滋润度高的身体乳？推荐植物配方的新西兰身体乳，身体乳,新西兰,配方,推荐,孕妇，身体乳,新西兰,滋润度高，新西兰做滋润度的高的身体乳，天然植物配方，超级好用，深受喜爱。新西兰滋润度高的身体乳？推荐植物配方的新西兰身体乳，孕妇都可用，安全不刺激...
