桂格燕麦麸皮怎么吃瘦身？桂格燕麦麸皮有哪些功效作用
燕麦麸皮比燕麦所含热量少很多,单位重量各位营养成份的含量比燕麦多出数倍，下面为大家介绍桂格燕麦麸皮怎么吃瘦身？桂格燕麦麸皮有哪些功效作用
桂格燕麦麸皮怎么吃瘦身
燕麦草莓奶昔
材料:燕麦麸皮20克，草莓若干，炼乳10克，牛奶300克
步骤:准备好食品，将草莓洗干净，并切成小块，再将燕麦麸皮倒入小碗中加水搅拌后放入微波炉加热煮熟，再把切好的草莓，炼乳，燕麦，牛奶一起加至料理机中打碎即可。整个过程10分钟就可以搞定，自己想吃啥味就加哪种水果，超方便，营养高还可以减肥瘦身，完美！
燕麦麸皮杂粮粥
材料:燕麦麸皮，五谷杂粮
步骤:先将五谷杂粮加入小锅中洗净，在加入燕麦麸皮和少许清水一起煮至熟即可，燕麦麸皮的饱腹感强，只需加入少许即可。
燕麦麸皮泡水
材料:燕麦麸皮，开水
步骤:将燕麦麸皮加入杯子，在放入开水叫搅拌均匀即可，一般燕麦麸皮与水的比例为1:3，制作方便也可早上食用，每天一杯通肠排便
桂格燕麦麸皮有哪些功效作用
燕麦麸皮营养丰富，比燕麦本身有更多的膳食纤维，可以改善便秘，清理肠道垃圾。燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，食用了一段时间燕麦麸皮的最直观的感受就是——肠道通畅了。其中更是含有丰富的β-葡聚糖 ,属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，给家中三高的老人食用也很适合。
燕麦麸皮在肠胃中可以膨胀25倍，带来超强饱腹感。2勺燕麦麸皮冲泡下肚，随时随地，快速缓解饥饿，热量仅相当于吃了1/3个苹果！升糖指数（GI）仅为50，比燕麦本身还要低30%，属低GI食物，加以其的高饱腹感，可谓完美代餐，除了瘦身效果之外，燕麦麸皮中也含有燕麦紧肤蛋白，能够使皮肤保持滋润，防止过敏，让面色更加红润。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
丝巾品牌有哪些？丝巾品牌排行榜10强
丝巾品牌有哪些？丝巾品牌排行榜10强，有哪些,喜欢,服饰,搭配,年龄，丝巾,品牌，丝巾可以让秋天搭配增添一点风采，也是各个年龄人喜欢的服饰之一。你喜欢用丝巾做点缀吗？那你知道丝巾品牌有哪些？牌子网推荐了丝巾品牌排行榜10强，一起来看看吧！丝巾品牌排...
-
电钢琴最好的品牌有哪些？推荐几款性
电钢琴最好的品牌有哪些？推荐几款性价比高的电钢琴，性价比,有哪些,推荐,最好的,电钢琴，电钢琴,性价比，电钢琴和普通钢琴是存在一定的差别的，无论是在音色还是技巧上面都是有区别的，下面为大家介绍电钢琴最好的品牌有哪些？推荐几款性价比高的电钢琴...
-
Private Selection喜马拉雅粉盐怎
Private Selection喜马拉雅粉盐怎么样？有哪些功效作用，粉盐,作用,有哪些,功效,中国，喜马拉雅粉盐,Private,Selection，现在渐渐的喜马拉雅盐出现在中国，而且很是受欢迎，下面为大家介绍Private Selection喜马拉雅粉盐怎么样？有哪些功效作用Private Se...
-
猪蹄花生煲汤有哪些功效作用？怎样做
猪蹄花生煲汤有哪些功效作用？怎样做汤不腥而味浓，花生,猪蹄,煲汤,做汤,作用，猪蹄,煲汤，猪蹄的美味加上花生可谓锦上添花，需要注意的是这样炖出的花生虽然特别好吃，下面为大家介绍猪蹄花生煲汤有哪些功效作用？怎样做汤不腥而味浓猪蹄花生煲汤有哪些...
-
sd存储卡误删的数据能恢复吗？有哪些
sd存储卡误删的数据能恢复吗？有哪些数据恢复软件？，误删,恢复,数据,数据恢复,文件，存储卡,误删,恢复，SD数据误删一般是可以恢复的，但是误删后千万不要写入新的文件，不然是无法回复的。下面为大家介绍sd存储卡误删的数据能恢复吗？有哪些数据恢复软件？sd...
-
大宝精华液好用吗？大宝肌初紧致弹润
大宝精华液好用吗？大宝肌初紧致弹润精华液成分有哪些，弹润,成分,有哪些,肌初,好用，精华液,大宝，大宝，可以说是家喻户晓的国民品牌了，下面为大家介绍大宝精华液好用吗？大宝肌初紧致弹润精华液成分有哪些大宝精华液好用吗这款精华液含有CMLP提取因子...
-
桂格燕麦麸皮好不好？桂格和好哩燕麦
桂格燕麦麸皮好不好？桂格和好哩燕麦麸皮哪款好喝，麸皮,燕麦,桂格,桂格燕麦,饱腹，燕麦麸皮,桂格，燕麦麸皮就是燕麦外面的一层皮，他不仅能够饱腹而且非常的清肠排毒，下面为大家介绍桂格燕麦麸皮好不好？桂格和好哩燕麦麸皮哪款好喝？桂格燕麦麸皮桂格这...
-
BIOSTIME益生菌值得入手吗？BIOSTIME
BIOSTIME益生菌值得入手吗？BIOSTIME益生菌怎么吃，益生菌,身体,宝宝,怎么吃,肠道菌群，益生菌,BIOSTIME，益生菌本身有利于宝宝身体健康,有助于提高宝宝身体的抵抗力,维持肠道菌群平衡，下面为大家介绍BIOSTIME益生菌值得入手吗？BIOSTIME益生菌怎么吃B...
-
便宜好用的钢笔有哪些牌子？100左右
便宜好用的钢笔有哪些牌子？100左右高性价比钢笔十大排名，有哪些,很常,工具,性价比,十大，钢笔,便宜，钢笔是一种很常见的书写工具，书写非常的流畅，非常有质感，下面为大家介绍便宜好用的钢笔有哪些牌子？100左右性价比高的钢笔十大排名。100左右性价比高...
-
宜兴茶叶有哪些品牌？宜兴红茶排名前
宜兴茶叶有哪些品牌？宜兴红茶排名前十名，宜兴,红茶有哪些,有哪些,适合,给人，宜兴红茶,排名，宜兴红茶算是全国闻名的，口感比较清香，相对于其他红茶给人一种淡淡的茶香，而且比较养胃，特别适合现在喝。那么，宜兴红茶有哪些好的品牌呢？今天牌子网就为大家...
-
按摩椅舒服的牌子有哪些？按摩椅舒服
按摩椅舒服的牌子有哪些？按摩椅舒服的牌子推荐，健康,推荐,有哪些,全身,舒缓，按摩椅,舒服,牌子，随着生活水平的提高，人们对自身的健康越发看中，现在很多家庭都会放置按摩椅，用来按摩全身，达到舒缓经络的功效。但并不是所有牌子的按摩椅都舒服，市面上品...
-
AMIRO洁面仪好用吗？AMIRO小棉花洁面
AMIRO洁面仪好用吗？AMIRO小棉花洁面仪有哪些模式，模式,仪有,洁面仪好用吗,设计理念,深入人心，洁面仪,AMIRO，小棉花洁面仪棉花设计理念,也许是目前最深入人心的洁面仪，下面为大家介绍AMIRO洁面仪好用吗？AMIRO小棉花洁面仪有哪些模式AMIRO洁面仪好用...
-
Lenrood鲜榨杯好不好？Lenrood鲜榨杯
Lenrood鲜榨杯好不好？Lenrood鲜榨杯如何做瘦身果汁，鲜榨,果汁,瘦身,果汁鲜榨,清甜，鲜榨杯,Lenrood，炎炎夏日,躲在房间,将自己藏在单人沙发中,捧一本书,喝一杯清甜可口的果汁,那将是此间最幸福之事，下面为大家介绍Lenrood鲜榨杯好不好？Lenrood鲜榨...
-
好哩燕麦麸皮饮怎么样？好哩燕麦麸皮
好哩燕麦麸皮饮怎么样？好哩燕麦麸皮饮有减肥功效吗，麸皮,燕麦,能清肠,营养健康,功效，燕麦麸皮,好哩，好哩燕麦麸皮饮它不仅营养健康,而且能清肠刮油,简直是减脂瘦身的最佳食物伴侣，下面为大家介绍好哩燕麦麸皮饮怎么样？好哩燕麦麸皮饮有减肥功效吗...
-
宜兴最好的红茶有哪些？宜兴红茶品牌
宜兴最好的红茶有哪些？宜兴红茶品牌排行榜前十，宜兴,喜欢,红茶有哪些,有哪些,最好的，宜兴红茶,品牌,最好，宜兴红茶是一款清香款的红茶，深受很多茶友的喜欢，而且比较香醇，在宜兴非常有名。那么，市面上宜兴红茶最好的品牌有哪些呢？下面牌子网就给大家整...
