成人益生菌哪种效果好？复合型品牌更有利健康

人体内有数量巨大、种类繁多的微生物，它们共同组成了人体微生态系统。而其中肠道的微生态系统，是身体中最复杂的一种，但是它的生态平衡关乎着我们身体的健康。

肠道微生态与肠道健康的关系

肠道中的微生物能够为人体提供营养、促进免疫系统发育与成熟，还可以为肠道形成一道生物屏障，帮助机体抵御外来病原体的侵袭。肠道内的微生物，大致可以分为有益菌、有害菌和中性菌，这三者的数量与比例所发生的变化，都会对肠道健康产生影响。

当肠道内的有害菌占领上风时，人体很有可能出现腹泻、呕吐、排便不畅等不适情况，这些都代表着肠道健康遭受伤害，这时候我们应该要及时补充有益菌，助力肠道微生态恢复平衡。但肠道菌群的多样性也注定了我们在选择相关产品时，要选择多菌株的复合型产品，对恢复肠道健康更有利。

如何选择成人益生菌产品

看菌株

不同的菌株有不同的作用，产品菌株的多样性有助于多维度改善肠道健康，这样也符合肠道多样性特征，更有助于微生态系统的稳定。而在众多益生菌种类中，乳杆菌、双歧杆菌和链球菌这三类菌种对肠道健康格外有帮助，在选购产品时可以重点关注这三类菌种。

看含量与活性

产品含量与活性在一定程度上也决定着益生菌的效果，因为只有活菌达到一定数量后，才能够在经过胃液的高酸环境和小肠的胆盐环境的考验后，仍有足够的活菌抵达至肠道并定殖下来，发挥自己的作用，从而满足肠道健康的需求。

那么这个活菌的数量是多少呢？根据《益生菌保健食物评审规定》：保质期内活菌数量不能少于10^6CFU/ml(g)，所以大家在选购产品的时候，应要注意产品包装上标注的有益菌数量。

看辅料

益生菌想要更好地发挥作用，还需要益生元的帮助。益生元也被称为益生菌的食物，能够为其提供能量，帮助它更好地定殖与肠道内，发挥作用，维护肠道的健康。

看品牌

在选购成人益生菌产品时，应该优先选择知名品牌，因为一个品牌的声誉往往决定着一个产品的品质。只有产品质量过硬，经历了消费者的检验，才能够在市场上拥有良好的声誉。所以说拥有好声誉的品牌，在产品质量方面更值得信赖，也更有保障。

综合上述三点挑选标准来看，lifespace成人益生菌就是一个不错的选择。这款产品是澳洲知名益生菌品牌，专注人体微生态研究数十年，针对国人体质特点，倾力打造出专属国人的营养配方。

lifespace成人益生菌选用乳杆菌、双歧杆菌和链球菌三类菌种，一共含有15种菌株，能够满足人体微生物多样性的要求。并且该产品的活菌含量高达320亿CFU/袋，其中还添加了益生元，能够帮助益生菌更好地抵达肠道环境，进行定殖繁衍，维护肠道微生态的活力。

成人益生菌哪种效果好？菌株、活性、辅料和品牌都是我们在选购时要重视的，根据这几点进行筛选，相信一定可以为自己挑选到一款高质量的产品，为肠道健康增添多一份动力。

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