荷叶茶可以瘦身吗？荷叶茶怎么喝减肥效果最好
一般来说，荷叶茶是有瘦身功效的，主要有以下三个原因：
1，荷叶茶可以减肥,因为荷叶茶中的【荷叶碱】。荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
2，促进肠道蠕动,排出毒素荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
3，富含茶瘦素,提升代谢。茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。 荷叶茶怎么喝减肥效果最好
原料：荷叶一块半 干山楂四小片 普洱 大麦少许 甘草一片 清水400ml
做法：
1、将干荷叶撕碎，与山渣混合，加入普洱、大麦和甘草。
2、在杯中倒入400ml热水，直至热水泡过山楂荷叶的表面。
3、覆上杯盖5分钟，将荷叶与山楂的味道焗出来，并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(为达最佳减肥效果，可以不加糖)
必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果，因为第二遍的时候，荷叶碱已经没有了，自然不再有效果。另外，胃寒人群不建议喝荷叶茶。在喝荷叶茶减肥的时候，还是需要减少摄入的热量和加强体育锻炼的。
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